Munkinpaistorasva: kalorit ja ravintoarvot

Munkinpaistorasva, 100 %: 884 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 124 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

124 kcal rkl (14 g) Finelin koostumustieto, laskettu

884 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 14,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)27 kcal
annos (6 g)53 kcal
iso annos (10 g)88 kcal
rkl (14 g)124 kcal
dl (95 g)840 kcal
100 g884 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Munkinpaistorasva: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
100 %annos (6 g)	884 kcal53 kcal	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g	100,0 g6,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
energia	884 kcal	124 kcal
energia, laskennallinen	3 700 kJ	518 kJ
rasva	100,0 g	14,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,0 g	0,0 g
vesi (kosteus)	0,0 g	0,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
rasvahapot yhteensä	99,7 g	14,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksiJohdettu tai lainattu	100,0 g	14,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	7,9 g	1,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	31,6 g	4,4 g
rasvahapot tyydyttyneet	59,90 g	8,39 g
rasvahapot trans	0,3 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,4 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	7,4 g	1,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	44 930,0 mg	6 290,2 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	31 360,0 mg	4 390,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
folaatti, kokonais-	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	5,2 mg	0,7 mg	6 %
K-vitamiini	11,2 µg	1,6 µg	2 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
kalsium	0,0 mg	0,0 mg	0 %
kromi	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,3 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kalium	0,0 mg	0,0 mg	0 %
magnesium	0,0 mg	0,0 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	0,0 mg	0,0 mg
suola	0 mg	0 mg
fosfori	0,0 mg	0,0 mg	0 %
seleeni	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	1,7 mg	0,2 mg
sterolit	109,5 mg	15,3 mg
tryptofaani	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko munkinpaistorasva painaa?

Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Munkinpaistorasva, 100 %: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia
1 rkl	14 g	124 kcal
1 dl	95 g	840 kcal
pieni annos	3 g	27 kcal
annos	6 g	53 kcal
iso annos	10 g	88 kcal
100 g	100 g	884 kcal

Arvot: Munkinpaistorasva, 100 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Munkinpaistorasva ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Munkinpaistorasva	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	884 kcal	725 kcal	enemmän
Proteiini	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	100,0 g	81,0 g	enemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	0 mg	499 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 11 g eli noin 1,9 × annos (6 g).

Munkinpaistorasva ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Rasva
Munkinpaistorasva	884 kcal	100,0 g
Kaakaorasva	884 kcal	100,0 g
Paistoöljy	884 kcal	100,0 g
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon	884 kcal	100,0 g
Teollisuusuppopaistorasva	884 kcal	100,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet