Sitruunavaahto: kalorit ja ravintoarvot
Sitruunavaahto, kerma: 259 kcal / 100 g. Annos (100 g): 259 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
259 kcal / 100 g
- Proteiini
- 5,2 g
- Hiilihydraatit
- 10,9 g
- Rasva
- 21,7 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kermaannos (100 g) | 259 kcal259 kcal | 5,2 g5,2 g | 10,9 g10,9 g | 21,7 g21,7 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 8 % |
| Hiilihydraatit | 17 % |
| Rasva | 74 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 259 kcal | 259 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 085 kJ | 1 085 kJ |
| rasva | 21,7 g | 21,7 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,9 g | 10,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 11,4 g | 11,4 g |
| proteiini | 5,2 g | 5,2 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,5 g | 0,5 g |
| vesi (kosteus) | 61,2 g | 61,2 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,6 g | 0,6 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 10,9 g | 10,9 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| laktoosi | 1,7 g | 1,7 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 9,0 g | 9,0 g |
| tärkkelys | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais- | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 20,3 g | 20,3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 21,2 g | 21,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,8 g | 0,8 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,3 g | 5,3 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 13,66 g | 13,66 g |
| rasvahapot trans | 0,6 g | 0,6 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 2,2 g | 2,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 6 095,4 mg | 6 095,4 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 4 560,9 mg | 4 560,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 465,5 mg | 465,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 89,6 mg | 89,6 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 45,8 mg | 45,8 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 23,9 mg | 23,9 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 18,3 µg | 18,3 µg | 9 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,1 mg | 1,1 mg | 7 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,1 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg | 13 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| A-vitamiini RAE | 229,7 µg | 229,7 µg | 29 % |
| retinoli | 223,2 µg | 223,2 µg | |
| karotenoidit | 232,9 µg | 232,9 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 77,1 µg | 77,1 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,7 µg | 0,7 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 4,5 mg | 4,5 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,6 µg | 0,6 µg | 12 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,8 mg | 0,8 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 6,1 µg | 6,1 µg | 8 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 52,9 mg | 52,9 mg | 7 % |
| kromi | 2,5 µg | 2,5 µg | 6 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,4 mg | 3 % |
| jodidi (jodi) | 15,7 µg | 15,7 µg | 10 % |
| kalium | 102,7 mg | 102,7 mg | 5 % |
| magnesium | 7,9 mg | 7,9 mg | 2 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 25 % |
| natrium | 40,6 mg | 40,6 mg | |
| suola | 103 mg | 103 mg | |
| fosfori | 84,0 mg | 84,0 mg | 12 % |
| seleeni | 8,6 µg | 8,6 µg | 16 % |
| sinkki | 0,5 mg | 0,5 mg | 5 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 0,8 g |
| kolesteroli (GC) | 120,4 mg | 120,4 mg |
| sterolit | 2,0 mg | 2,0 mg |
| tryptofaani | 61,0 mg | 61,0 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 123,2 µg | 123,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 80 g | 207 kcal | 8,7 gnoin 10 g | 4,2 g |
| annos | 100 g | 259 kcal | 10,9 gnoin 10 g | 5,2 g |
| iso annos | 200 g | 519 kcal | 21,8 gnoin 20 g | 10,5 g |
| 100 g | 100 g | 259 kcal | 10,9 gnoin 10 g | 5,2 g |
Arvot: Sitruunavaahto, kerma. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Maitojälkiruoat” (9 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Sitruunavaahto | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 259 kcal | 199 kcal | enemmän |
| Proteiini | 5,2 g | 4,1 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 10,9 g | 15,9 g | vähemmän |
| josta sokereita | 10,9 g | 10,9 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 21,7 g | 11,9 g | enemmän |
| Kuitu | 0,0 g | 0,4 g | vähemmän |
| Suola | 103 mg | 103 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 39 g eli noin 0,4 × annos (100 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunavaahto | 259 kcal | 5,2 g | 10,9 g | 21,7 g | 0,0 g |
| Mustikkahyve | 188 kcal | 5,2 g | 15,9 g | 11,0 g | 1,6 g |
| Riisi-kermajälkiruokapohja | 199 kcal | 1,6 g | 21,1 g | 11,9 g | 0,4 g |
| Luumu-kermahyytelö | 227 kcal | 2,3 g | 20,6 g | 14,5 g | 1,8 g |
 Pasha | 350 kcal | 5,2 g | 22,7 g | 26,4 g | 1,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: vanukas (5,0 g), pirtelö (4,6 g). Sitruunavaahto: 2,0 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: pirtelö (63 kcal), vanukas (95 kcal). Sitruunavaahto: 259 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Maitojälkiruoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.