Kakun mokkakuorrutus: kalorit ja ravintoarvot

Kakun mokkakuorrutus: 392 kcal / 100 g. Annos (25 g): 98 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

98 kcal annos (25 g) Finelin koostumustieto, laskettu

392 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
Rasva: 1,8 g
Kuitu: 0,2 g

Annoskoot

pieni annos (10 g)39 kcal
annos (25 g)98 kcal
iso annos (40 g)157 kcal
100 g392 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Kakun mokkakuorrutus: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
kakun mokkakuorrutusannos (25 g)	392 kcal98 kcal	0,5 g0,1 g	79,9 g20,0 g	7,2 g1,8 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	1 %
Hiilihydraatit	83 %
Rasva	16 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (25 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
energia	392 kcal	98 kcal
energia, laskennallinen	1 639 kJ	410 kJ
rasva	7,2 g	1,8 g
hiilihydraatti imeytyvä	79,9 g	20,0 g
hiilihydraatti erotuksena	80,6 g	20,2 g
proteiini	0,5 g	0,1 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,3 g	0,1 g
vesi (kosteus)	11,3 g	2,8 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	79,6 g	19,9 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	79,5 g	19,9 g
tärkkelys	0,3 g	0,1 g
kuitu, kokonais-	0,8 g	0,2 g
kuitu yhteissumma	0,8 g	0,2 g
kuitu veteen liukenematon	0,6 g	0,1 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,2 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
rasvahapot yhteensä	6,8 g	1,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	7,1 g	1,8 g
rasvahapot monityydyttymättömät	1,0 g	0,3 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	2,7 g	0,7 g
rasvahapot tyydyttyneet	2,96 g	0,74 g
rasvahapot trans	0,1 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,3 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,7 g	0,2 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,9 g	0,2 g
rasvahappoisomeerit 16:0	1 193,8 mg	298,4 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	2 539,2 mg	634,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	719,9 mg	180,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	285,4 mg	71,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)	% VA
folaatti, kokonais-	1,1 µg	0,3 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,2 mg	0,1 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,1 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	22,5 µg	5,6 µg	1 %
retinoli	21,4 µg	5,3 µg
karotenoidit	14,4 µg	3,6 µg
beetakaroteeni, yhteensä	13,4 µg	3,4 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,6 µg	0,1 µg	3 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,7 mg	0,2 mg	1 %
K-vitamiini	5,0 µg	1,2 µg	2 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)	% VA
kalsium	4,5 mg	1,1 mg	0 %
kromi	1,0 µg	0,2 µg	1 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,3 mg	0,1 mg	1 %
jodidi (jodi)	4,2 µg	1,1 µg	1 %
kalium	99,0 mg	24,8 mg	1 %
magnesium	14,2 mg	3,6 mg	1 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	4 %
natrium	31,6 mg	7,9 mg
suola	81 mg	20 mg
fosfori	18,7 mg	4,7 mg	1 %
seleeni	0,4 µg	0,1 µg	0 %
sinkki	0,2 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (25 g)
Ravintoaine	100 g	annos (25 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	5,4 mg	1,4 mg
sterolit	25,1 mg	6,3 mg
tryptofaani	5,7 mg	1,4 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	1 239,7 µg	309,9 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Kakun mokkakuorrutus: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
pieni annos	10 g	39 kcal	8,0 gnoin 10 g	0,1 g
annos	25 g	98 kcal	20,0 gnoin 20 g	0,1 g
iso annos	40 g	157 kcal	31,9 gnoin 30 g	0,2 g
100 g	100 g	392 kcal	79,9 gnoin 80 g	0,5 g

Arvot: Kakun mokkakuorrutus. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sokerit, siirapit” (9 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Kakun mokkakuorrutus ja ruokaryhmän Sokerit, siirapit mediaani, 100 g
Ravintoaine	Kakun mokkakuorrutus	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	392 kcal	392 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	0,5 g	0,0 g	enemmän
Hiilihydraatit	79,9 g	84,1 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	79,6 g	84,1 g	suunnilleen saman verran
Rasva	7,2 g	0,0 g	enemmän
Kuitu	0,8 g	0,0 g	enemmän
Suola	81 mg	3 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 26 g eli noin 1,0 × annos (25 g).

Kakun mokkakuorrutus ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kakun mokkakuorrutus	392 kcal	0,5 g	79,9 g	7,2 g	0,8 g
Hunaja	330 kcal	0,5 g	80,8 g	0,0 g	0,0 g
Sokerivesikuorrutus	342 kcal	0,0 g	84,1 g	0,0 g	0,0 g
Siirappi	301 kcal	0,1 g	74,1 g	0,0 g	0,0 g
Fruktoosi	405 kcal	0,0 g	99,8 g	0,0 g	0,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet