Mehujuomatiiviste: kalorit ja ravintoarvot

Mehujuomatiiviste, keskiarvo: 200 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 200 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

200 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

200 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
Rasva: 0,3 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

tl (5 g)10 kcal
rkl (15 g)30 kcal
pieni annos (25 g)50 kcal
annos (30 g)60 kcal
iso annos (50 g)100 kcal
dl (100 g)200 kcal
100 g200 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Mehujuomatiiviste: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
keskiarvoannos (30 g)	200 kcal60 kcal	0,8 g0,2 g	47,7 g14,3 g	0,3 g0,1 g
vitaminoituannos (30 g)	200 kcal60 kcal	0,8 g0,2 g	47,7 g14,3 g	0,3 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	2 %
Hiilihydraatit	97 %
Rasva	1 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	200 kcal	200 kcal
energia, laskennallinen	838 kJ	838 kJ
rasva	0,3 g	0,3 g
hiilihydraatti imeytyvä	47,7 g	47,7 g
hiilihydraatti erotuksena	47,9 g	47,9 g
proteiini	0,8 g	0,8 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,6 g	0,6 g
vesi (kosteus)	49,5 g	49,5 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	1,0 g	1,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	47,7 g	47,7 g
fruktoosi	6,7 g	6,7 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	5,4 g	5,4 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	35,5 g	35,5 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	0,3 g	0,3 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,3 g	0,3 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,2 g	0,2 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,05 g	0,05 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	47,8 mg	47,8 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	31,1 mg	31,1 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	134,4 mg	134,4 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	31,9 mg	31,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	23,6 µg	23,6 µg	12 %
niasiiniekvivalentti NE	2,0 mg	2,0 mg	13 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	1,7 mg	1,7 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,1 mg	0,1 mg	8 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	3 %
tiamiini (B1)	0,1 mg	0,1 mg	8 %
A-vitamiini RAE	2,1 µg	2,1 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	73,1 µg	73,1 µg
beetakaroteeni, yhteensä	20,7 µg	20,7 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	52,8 mg	52,8 mg	66 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,3 mg	0,3 mg	2 %
K-vitamiini	0,3 µg	0,3 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	18,5 mg	18,5 mg	2 %
kromi	5,1 µg	5,1 µg	13 %
kupari	0,1 mg	0,1 mg	5 %
fluoridi	0,1 mg	0,1 mg	1 %
rauta	0,4 mg	0,4 mg	3 %
jodidi (jodi)	3,1 µg	3,1 µg	2 %
kalium	261,0 mg	261,0 mg	13 %
magnesium	14,1 mg	14,1 mg	4 %
mangaani	0,4 mg	0,4 mg	18 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	24 %
natrium	6,6 mg	6,6 mg
suola	17 mg	17 mg
fosfori	24,0 mg	24,0 mg	3 %
seleeni	0,5 µg	0,5 µg	1 %
sinkki	0,1 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,1 g
kolesteroli (GC)	0,2 mg	0,2 mg
sterolit	12,0 mg	12,0 mg
tryptofaani	16,4 mg	16,4 mg
myrisetiini	156,0 µg	156,0 µg
kversetiini	1 025,0 µg	1 025,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko mehujuomatiiviste painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Mehujuomatiiviste, keskiarvo: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5 g	10 kcal	2,4 g	0,0 g
1 rkl	15 g	30 kcal	7,2 gnoin 10 g	0,1 g
1 dl	100 g	200 kcal	47,7 gnoin 50 g	0,8 g
pieni annos	25 g	50 kcal	11,9 gnoin 10 g	0,2 g
annos	30 g	60 kcal	14,3 gnoin 10 g	0,2 g
iso annos	50 g	100 kcal	23,9 gnoin 20 g	0,4 g
100 g	100 g	200 kcal	47,7 gnoin 50 g	0,8 g

Arvot: Mehujuomatiiviste, keskiarvo. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Mehujuomatiiviste: muodot ja valmistustavat

Keskiarvo

200 kcal / 100 g · annos (30 g) 60 kcal · hiilihydraatit 47,7 g, proteiini 0,8 g / 100 g.

Vitaminoitu

200 kcal / 100 g · annos (30 g) 60 kcal · hiilihydraatit 47,7 g, proteiini 0,8 g / 100 g.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 50 g eli noin 1,7 × annos (30 g).

Mehujuomatiiviste ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Mehujuomatiiviste	200 kcal	0,8 g	47,7 g	0,3 g	0,0 g
Marjajuoma	127 kcal	0,6 g	29,3 g	0,3 g	1,9 g
Mehu	45 kcal	0,1 g	11,0 g	0,0 g	0,1 g
Hedelmäjuoma	46 kcal	0,3 g	10,7 g	0,1 g	0,3 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: mehu (45 kcal). Mehujuomatiiviste: 200 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Mehujuomat.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino