Hedelmäjuoma: kalorit ja ravintoarvot

Hedelmäjuoma, mango: 46 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 46 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

46 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

46 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
Rasva: 0,1 g
Kuitu: 0,3 g

Annoskoot

tl (5 g)2 kcal
rkl (15 g)7 kcal
dl (100 g)46 kcal
pieni annos (150 g)70 kcal
annos (200 g)93 kcal
iso annos (300 g)139 kcal
100 g46 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Hedelmäjuoma: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
mangoannos (200 g)	46 kcal93 kcal	0,3 g0,6 g	10,7 g21,4 g	0,1 g0,3 g
hyvää päivää, fruktoosiannos (250 g)	34 kcal85 kcal	0,2 g0,6 g	7,2 g18,0 g	0,1 g0,1 g
hyvää päivää, karpaloannos (250 g)	15 kcal37 kcal	0,1 g0,1 g	2,9 g7,3 g	0,1 g0,1 g
hyvää päivää, sitrusannos (250 g)	10 kcal25 kcal	0,1 g0,2 g	2,2 g5,6 g	0,0 g0,1 g
mehu-maitojuomaannos (200 g)	43 kcal86 kcal	0,8 g1,6 g	9,6 g19,1 g	0,1 g0,1 g
maito-mehujuomaannos (200 g)	50 kcal100 kcal	0,8 g1,6 g	11,1 g22,3 g	0,1 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	3 %
Hiilihydraatit	93 %
Rasva	3 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	46 kcal	46 kcal
energia, laskennallinen	194 kJ	194 kJ
rasva	0,1 g	0,1 g
hiilihydraatti imeytyvä	10,7 g	10,7 g
hiilihydraatti erotuksena	11,1 g	11,1 g
proteiini	0,3 g	0,3 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,1 g	0,1 g
vesi (kosteus)	88,4 g	88,4 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	9,5 g	9,5 g
fruktoosi	0,3 g	0,3 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,4 g	0,4 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	8,8 g	8,8 g
tärkkelys	1,1 g	1,1 g
kuitu, kokonais-	0,3 g	0,3 g
kuitu yhteissumma	0,2 g	0,2 g
kuitu veteen liukenematon	0,1 g	0,1 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,1 g	0,1 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,1 g	0,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,02 g	0,02 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	19,3 mg	19,3 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	43,8 mg	43,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	45,0 mg	45,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	2,2 mg	2,2 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	1,1 µg	1,1 µg	1 %
niasiiniekvivalentti NE	0,1 mg	0,1 mg	1 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	0,3 µg	0,3 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	20,7 µg	20,7 µg
beetakaroteeni, yhteensä	3,0 µg	3,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	35,0 mg	35,0 mg	44 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,1 mg	0,1 mg	0 %
K-vitamiini	0,7 µg	0,7 µg	1 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	3,9 mg	3,9 mg	0 %
kromi	0,2 µg	0,2 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	1 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,1 mg	0,1 mg	1 %
jodidi (jodi)	0,8 µg	0,8 µg	1 %
kalium	25,2 mg	25,2 mg	1 %
magnesium	3,5 mg	3,5 mg	1 %
mangaani	0,1 mg	0,1 mg	4 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	3 %
natrium	1,1 mg	1,1 mg
suola	3 mg	3 mg
fosfori	9,5 mg	9,5 mg	1 %
seleeni	0,3 µg	0,3 µg	1 %
sinkki	0,1 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	1,8 mg	1,8 mg
tryptofaani	4,1 mg	4,1 mg
myrisetiini	14,4 µg	14,4 µg
kversetiini	43,2 µg	43,2 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko hedelmäjuoma painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Hedelmäjuoma, mango: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5 g	2 kcal	0,5 g	0,0 g
1 rkl	15 g	7 kcal	1,6 g	0,0 g
1 dl	100 g	46 kcal	10,7 gnoin 10 g	0,3 g
pieni annos	150 g	70 kcal	16,0 gnoin 20 g	0,4 g
annos	200 g	93 kcal	21,4 gnoin 20 g	0,6 g
iso annos	300 g	139 kcal	32,0 gnoin 30 g	0,9 g
100 g	100 g	46 kcal	10,7 gnoin 10 g	0,3 g

Arvot: Hedelmäjuoma, mango. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Hedelmäjuoma: muodot ja valmistustavat

Mango

46 kcal / 100 g · annos (200 g) 93 kcal · hiilihydraatit 10,7 g, proteiini 0,3 g / 100 g.

Hyvää päivää, fruktoosi

34 kcal / 100 g · annos (250 g) 85 kcal · hiilihydraatit 7,2 g, proteiini 0,2 g / 100 g.

Hyvää päivää, karpalo

15 kcal / 100 g · annos (250 g) 37 kcal · hiilihydraatit 2,9 g, proteiini 0,1 g / 100 g.

Hyvää päivää, sitrus

10 kcal / 100 g · annos (250 g) 25 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 0,1 g / 100 g.

Mehu-maitojuoma

43 kcal / 100 g · annos (200 g) 86 kcal · hiilihydraatit 9,6 g, proteiini 0,8 g / 100 g.

Maito-mehujuoma

50 kcal / 100 g · annos (200 g) 100 kcal · hiilihydraatit 11,1 g, proteiini 0,8 g / 100 g.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 215 g eli noin 1,1 × annos (200 g).

Hedelmäjuoma ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Hedelmäjuoma	46 kcal	0,3 g	10,7 g	0,1 g	0,3 g
Mehu	45 kcal	0,1 g	11,0 g	0,0 g	0,1 g
Marjajuoma	127 kcal	0,6 g	29,3 g	0,3 g	1,9 g
Mehujuomatiiviste	200 kcal	0,8 g	47,7 g	0,3 g	0,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet