Rahkapiirakan täyte: kalorit ja ravintoarvot
Rahkapiirakan täyte, rusinoita: 159 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 159 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
159 kcal / 100 g
- Proteiini
- 8,2 g
- Hiilihydraatit
- 21,2 g
- Rasva
- 4,0 g
- Kuitu
- 0,7 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| rusinoitadl (100 g) | 159 kcal159 kcal | 8,2 g8,2 g | 21,2 g21,2 g | 4,0 g4,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 21 % |
| Hiilihydraatit | 54 % |
| Rasva | 22 % |
| Muut energialähteet | 3 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 159 kcal | 159 kcal |
| energia, laskennallinen | 665 kJ | 665 kJ |
| rasva | 4,0 g | 4,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 21,2 g | 21,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 22,0 g | 22,0 g |
| proteiini | 8,2 g | 8,2 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,8 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus) | 64,9 g | 64,9 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 1,1 g | 1,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 21,2 g | 21,2 g |
| fruktoosi | 1,9 g | 1,9 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,0 g | 2,0 g |
| laktoosi | 2,5 g | 2,5 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 14,7 g | 14,7 g |
| tärkkelys | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais- | 0,7 g | 0,7 g |
| kuitu yhteissumma | 0,7 g | 0,7 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 0,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 3,5 g | 3,5 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 3,6 g | 3,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,0 g | 1,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,13 g | 2,13 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,4 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 002,5 mg | 1 002,5 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 918,7 mg | 918,7 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 145,8 mg | 145,8 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 18,7 mg | 18,7 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 17,0 mg | 17,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 11,9 mg | 11,9 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 18,1 µg | 18,1 µg | 9 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,3 mg | 2,3 mg | 14 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,1 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg | 16 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| A-vitamiini RAE | 48,2 µg | 48,2 µg | 6 % |
| retinoli | 52,1 µg | 52,1 µg | |
| karotenoidit | 91,7 µg | 91,7 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 14,5 µg | 14,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,7 µg | 0,7 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1,1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,3 µg | 7 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,3 mg | 0,3 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,1 µg | 1,1 µg | 2 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 98,3 mg | 98,3 mg | 12 % |
| kromi | 1,9 µg | 1,9 µg | 5 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,4 mg | 3 % |
| jodidi (jodi) | 18,2 µg | 18,2 µg | 12 % |
| kalium | 186,3 mg | 186,3 mg | 9 % |
| magnesium | 12,5 mg | 12,5 mg | 3 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 21 % |
| natrium | 80,8 mg | 80,8 mg | |
| suola | 206 mg | 206 mg | |
| fosfori | 155,3 mg | 155,3 mg | 22 % |
| seleeni | 6,7 µg | 6,7 µg | 12 % |
| sinkki | 0,6 mg | 0,6 mg | 6 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,3 g | 1,3 g |
| kolesteroli (GC) | 49,6 mg | 49,6 mg |
| sterolit | 5,4 mg | 5,4 mg |
| tryptofaani | 130,6 mg | 130,6 mg |
| myrisetiini | 0,7 µg | 0,7 µg |
| kversetiini | 27,8 µg | 27,8 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko rahkapiirakan täyte painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 8 kcal | 1,1 g | 0,4 g |
| 1 rkl | 15 g | 24 kcal | 3,2 g | 1,2 g |
| 1 dl | 100 g | 159 kcal | 21,2 gnoin 20 g | 8,2 g |
| pieni annos | 40 g | 64 kcal | 8,5 gnoin 10 g | 3,3 g |
| annos | 100 g | 159 kcal | 21,2 gnoin 20 g | 8,2 g |
| iso annos | 200 g | 318 kcal | 42,3 gnoin 40 g | 16,3 g |
| 100 g | 100 g | 159 kcal | 21,2 gnoin 20 g | 8,2 g |
Arvot: Rahkapiirakan täyte, rusinoita. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Rahkapiirakan täyte | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 159 kcal | 295 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 8,2 g | 5,8 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 21,2 g | 36,7 g | vähemmän |
| josta sokereita | 21,2 g | 18,0 g | enemmän |
| Rasva | 4,0 g | 11,4 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,7 g | 1,4 g | vähemmän |
| Suola | 206 mg | 415 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 63 g eli noin 0,6 × dl (100 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Rahkapiirakan täyte | 159 kcal | 8,2 g | 21,2 g | 4,0 g | 0,7 g |
| Piirakan rahkatäyte | 157 kcal | 7,8 g | 16,4 g | 6,4 g | 0,0 g |
| Piirakan kermaviilitäyte | 207 kcal | 4,7 g | 21,2 g | 11,2 g | 0,0 g |
 Rahkamarjapiirakka | 232 kcal | 6,4 g | 26,0 g | 10,8 g | 1,3 g |
 Raparperirahkapiirakka | 243 kcal | 5,3 g | 29,6 g | 10,9 g | 1,1 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.