Mineraalisuola: kalorit ja ravintoarvot

Mineraalisuola, keskiarvo: 1 kcal / 100 g. 1 dl (125 g): 2 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

2 kcal dl (125 g) Finelin koostumustieto, laskettu

1 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (1 g)0 kcal
annos (2 g)0 kcal
iso annos (3 g)0 kcal
tl (6,5 g)0 kcal
rkl (20 g)0 kcal
dl (125 g)2 kcal
100 g1 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Mineraalisuola: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
keskiarvoannos (2 g)	1 kcal0 kcal	0,3 g0,0 g	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	100 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	0 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (125 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
energia	1 kcal	2 kcal
energia, laskennallinen	5 kJ	7 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	1,2 g	1,5 g
proteiini	0,3 g	0,4 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu	98,0 g	122,5 g
vesi (kosteus)Analysoitu	0,5 g	0,6 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
sokeritJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cisJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneetJohdettu tai lainattu	0,00 g	0,00 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)	% VA
kalsiumAnalysoitu	43,0 mg	53,8 mg	7 %
kromiAnalysoitu	8,0 µg	10,0 µg	25 %
kupariAnalysoitu	0,3 mg	0,3 mg	32 %
fluoridiAnalysoitu	0,7 mg	0,9 mg	25 %
rautaAnalysoitu	0,9 mg	1,1 mg	8 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	2 500,0 µg	3 125,0 µg	2 083 %
kalium	17 880,0 mg	22 350,0 mg	1 118 %
magnesium	1 100,0 mg	1 375,0 mg	367 %
mangaaniAnalysoitu	0,1 mg	0,2 mg	8 %
molybdeeniAnalysoitu	0,0 mg	0,0 mg	25 %
natrium	21 000,0 mg	26 250,0 mg
suola	53 508 mg	66 885 mg
fosforiAnalysoitu	100,0 mg	125,0 mg	18 %
seleeniAnalysoitu	1,2 µg	1,5 µg	3 %
sinkkiAnalysoitu	0,2 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
typpi, yhteensäAnalysoitu	0,1 g	0,1 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolitJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko mineraalisuola painaa?

Desilitra painaa noin 125 g ja ruokalusikallinen 20 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Mineraalisuola, keskiarvo: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
1 tl	6,5 g	0 kcal	0,0 g
1 rkl	20 g	0 kcal	0,1 g
1 dl	125 g	2 kcal	0,4 g
pieni annos	1 g	0 kcal	0,0 g
annos	2 g	0 kcal	0,0 g
iso annos	3 g	0 kcal	0,0 g
100 g	100 g	1 kcal	0,3 g

Arvot: Mineraalisuola, keskiarvo. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Mausteet” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Mineraalisuola ja ruokaryhmän Mausteet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Mineraalisuola	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	1 kcal	264 kcal	vähemmän
Proteiini	0,3 g	6,7 g	vähemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	20,0 g	vähemmän
josta sokereita	0,0 g	2,9 g	vähemmän
Rasva	0,0 g	2,7 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	26,4 g	vähemmän
Suola	53 508 mg	126 mg	enemmän

Vertailu

Mineraalisuola ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Mineraalisuola	1 kcal	0,3 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Merisuola	0 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Ruokasuola	0 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus	75 kcal	1,8 g	11,7 g	1,3 g	4,1 g
Mustapippuri	280 kcal	10,9 g	38,3 g	3,3 g	26,5 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: merisuola (0 kcal), ruokasuola (0 kcal). Mineraalisuola: 1 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Mausteet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet