Jäädyke: kalorit ja ravintoarvot

Jäädyke, mansikkajäätelö: 93 kcal / 100 g. 1 dl (70 g): 65 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

65 kcal dl (70 g) Finelin koostumustieto, laskettu

93 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
Rasva: 2,3 g
Kuitu: 0,9 g

Annoskoot

pieni annos (30 g)28 kcal
annos (65 g)61 kcal
dl (70 g)65 kcal
iso annos (125 g)117 kcal
100 g93 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Jäädyke: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
mansikkajäätelöannos (65 g)	93 kcal61 kcal	1,5 g1,0 g	13,1 g8,5 g	3,3 g2,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	6 %
Hiilihydraatit	57 %
Rasva	31 %
Muut energialähteet	5 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (70 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (70 g)
Ravintoaine	100 g	dl (70 g)
energia	93 kcal	65 kcal
energia, laskennallinen	390 kJ	273 kJ
rasva	3,3 g	2,3 g
hiilihydraatti imeytyvä	13,1 g	9,2 g
hiilihydraatti erotuksena	14,4 g	10,1 g
proteiini	1,5 g	1,0 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,4 g	0,3 g
vesi (kosteus)	80,7 g	56,5 g

Kuitua 100 kcal kohti: 1,4 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (70 g)
Ravintoaine	100 g	dl (70 g)
orgaaniset hapot	0,7 g	0,5 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	12,2 g	8,6 g
fruktoosi	5,7 g	4,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	5,2 g	3,7 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	1,2 g	0,8 g
tärkkelys	0,9 g	0,7 g
kuitu, kokonais-	1,3 g	0,9 g
kuitu yhteissumma	1,6 g	1,1 g
kuitu veteen liukenematon	1,0 g	0,7 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,6 g	0,4 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (70 g)
Ravintoaine	100 g	dl (70 g)
rasvahapot yhteensä	3,0 g	2,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	3,1 g	2,2 g
rasvahapot monityydyttymättömät	1,3 g	0,9 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	1,4 g	1,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,28 g	0,19 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,3 g	0,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,9 g	0,6 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,1 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	203,5 mg	142,4 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	1 393,2 mg	975,3 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	908,4 mg	635,9 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	346,8 mg	242,8 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (70 g)
Ravintoaine	100 g	dl (70 g)	% VA
folaatti, kokonais-	25,8 µg	18,1 µg	9 %
niasiiniekvivalentti NE	0,7 mg	0,5 mg	3 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,4 mg	0,3 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	2 %
riboflaviini (B2)	0,1 mg	0,0 mg	3 %
tiamiini (B1)	0,1 mg	0,0 mg	3 %
A-vitamiini RAE	0,5 µg	0,3 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	20,3 µg	14,2 µg
beetakaroteeni, yhteensä	4,4 µg	3,1 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,1 µg	0,0 µg	1 %
C-vitamiini	20,7 mg	14,5 mg	18 %
D-vitamiini	0,1 µg	0,1 µg	1 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,9 mg	0,6 mg	5 %
K-vitamiini	7,4 µg	5,2 µg	7 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (70 g)
Ravintoaine	100 g	dl (70 g)	% VA
kalsium	39,4 mg	27,5 mg	3 %
kromi	1,2 µg	0,8 µg	2 %
kupari	0,1 mg	0,1 mg	6 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,6 mg	0,4 mg	3 %
jodidi (jodi)	1,4 µg	1,0 µg	1 %
kalium	149,5 mg	104,6 mg	5 %
magnesium	14,7 mg	10,3 mg	3 %
mangaani	0,3 mg	0,2 mg	11 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	50 %
natrium	13,3 mg	9,3 mg
suola	34 mg	24 mg
fosfori	30,9 mg	21,6 mg	3 %
seleeni	0,7 µg	0,5 µg	1 %
sinkki	0,1 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (70 g)
Ravintoaine	100 g	dl (70 g)
typpi, yhteensä	0,2 g	0,2 g
kolesteroli (GC)	0,1 mg	0,1 mg
sterolit	23,9 mg	16,7 mg
tryptofaani	18,2 mg	12,7 mg
myrisetiini	22,3 µg	15,6 µg
kversetiini	311,6 µg	218,1 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko jäädyke painaa?

Desilitra painaa noin 70 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Jäädyke, mansikkajäätelö: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 dl	70 g	65 kcal	9,2 gnoin 10 g	1,0 g
pieni annos	30 g	28 kcal	3,9 g	0,4 g
annos	65 g	61 kcal	8,5 gnoin 10 g	1,0 g
iso annos	125 g	117 kcal	16,4 gnoin 20 g	1,9 g
100 g	100 g	93 kcal	13,1 gnoin 10 g	1,5 g

Arvot: Jäädyke, mansikkajäätelö. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 107 g eli noin 1,6 × annos (65 g).

Jäädyke ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Jäädyke	93 kcal	1,5 g	13,1 g	3,3 g	1,3 g
Mehujää	82 kcal	0,1 g	20,0 g	0,0 g	0,0 g
Jäätelö	184 kcal	3,9 g	17,3 g	11,0 g	0,0 g
Sorbetti	129 kcal	0,8 g	28,7 g	0,4 g	1,7 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet