Halva seesamsiemenvalmiste: kalorit ja ravintoarvot
Halva seesamsiemenvalmiste: 407 kcal / 100 g. 1 rkl (15 g): 61 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
407 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,5 g
- Hiilihydraatit
- 4,6 g
- Rasva
- 3,4 g
- Kuitu
- 1,3 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| halva seesamsiemenvalmisteannos (20 g) | 407 kcal81 kcal | 16,4 g3,3 g | 30,6 g6,1 g | 22,5 g4,5 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 16 % |
| Hiilihydraatit | 31 % |
| Rasva | 49 % |
| Muut energialähteet | 4 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (15 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (15 g) |
|---|---|---|
| energia | 407 kcal | 61 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 703 kJ | 255 kJ |
| rasva | 22,5 g | 3,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 30,6 g | 4,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 35,2 g | 5,3 g |
| proteiini | 16,4 g | 2,5 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 3,4 g | 0,5 g |
| vesi (kosteus) | 22,4 g | 3,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 2,1 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (15 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 30,2 g | 4,5 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 30,1 g | 4,5 g |
| tärkkelys | 0,3 g | 0,1 g |
| kuitu, kokonais- | 8,6 g | 1,3 g |
| kuitu yhteissumma | 3,4 g | 0,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 4,5 g | 0,7 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | rkl (15 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 21,5 g | 3,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 22,5 g | 3,4 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 8,0 g | 1,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,8 g | 1,3 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,73 g | 0,71 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 7,9 g | 1,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,7 g | 0,3 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 2 059,6 mg | 308,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 8 770,2 mg | 1 315,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 7 883,4 mg | 1 182,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 67,6 mg | 10,1 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (15 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 2,0 µg | 0,3 µg | 0 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,5 mg | 1,1 mg | 7 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,2 mg | 0,5 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| tiamiini (B1) | 1,0 mg | 0,2 mg | 14 % |
| A-vitamiini RAE | 0,3 µg | 0,0 µg | 0 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 3,5 µg | 0,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 3,5 µg | 0,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 9,8 µg | 1,5 µg | 2 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (15 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 672,3 mg | 100,8 mg | 13 % |
| kromi | 8,3 µg | 1,3 µg | 3 % |
| kupari | 1,2 mg | 0,2 mg | 18 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 6,4 mg | 1,0 mg | 7 % |
| jodidi (jodi) | 1,5 µg | 0,2 µg | 0 % |
| kalium | 578,1 mg | 86,7 mg | 4 % |
| magnesium | 77,0 mg | 11,6 mg | 3 % |
| mangaani | 1,5 mg | 0,2 mg | 11 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| natrium | 18,2 mg | 2,7 mg | |
| suola | 46 mg | 7 mg | |
| fosfori | 500,5 mg | 75,1 mg | 11 % |
| seleeni | 34,5 µg | 5,2 µg | 9 % |
| sinkki | 4,4 mg | 0,7 mg | 7 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | rkl (15 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 2,6 g | 0,4 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 123,1 mg | 18,5 mg |
| tryptofaani | 260,4 mg | 39,1 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko halva seesamsiemenvalmiste painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 15 g | 61 kcal | 4,6 g | 2,5 g |
| 1 dl | 100 g | 407 kcal | 30,6 gnoin 30 g | 16,4 g |
| pieni annos | 10 g | 41 kcal | 3,1 g | 1,6 g |
| annos | 20 g | 81 kcal | 6,1 gnoin 10 g | 3,3 g |
| iso annos | 30 g | 122 kcal | 9,2 gnoin 10 g | 4,9 g |
| 100 g | 100 g | 407 kcal | 30,6 gnoin 30 g | 16,4 g |
Arvot: Halva seesamsiemenvalmiste. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Makeiset” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Halva seesamsiemenvalmiste | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 407 kcal | 302 kcal | enemmän |
| Proteiini | 16,4 g | 1,1 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 30,6 g | 54,1 g | vähemmän |
| josta sokereita | 30,2 g | 43,9 g | vähemmän |
| Rasva | 22,5 g | 0,6 g | enemmän |
| Kuitu | 8,6 g | 1,6 g | enemmän |
| Suola | 46 mg | 94 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 25 g eli noin 1,2 × annos (20 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Halva seesamsiemenvalmiste | 407 kcal | 16,4 g | 30,6 g | 22,5 g | 8,6 g |
 Marsipaani | 486 kcal | 12,6 g | 47,6 g | 26,9 g | 1,8 g |
 Lakritsi | 329 kcal | 3,5 g | 75,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
 Hedelmäpastilli | 259 kcal | 0,0 g | 60,6 g | 0,2 g | 6,0 g |
 Marenki | 276 kcal | 5,6 g | 62,3 g | 0,0 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: ksylitolipastilli (239 kcal), marenki (276 kcal). Halva seesamsiemenvalmiste: 407 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Makeiset.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.