Rommikola: kalorit ja ravintoarvot

Rommikola: 67 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 67 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

67 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

67 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

tl (5 g)3 kcal
rkl (15 g)10 kcal
dl (100 g)67 kcal
pieni annos (110 g)73 kcal
annos (170 g)113 kcal
iso annos (240 g)160 kcal
100 g67 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Rommikola: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
rommikolaannos (170 g)	67 kcal113 kcal	0,1 g0,1 g	9,6 g16,3 g	0,0 g0,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	58 %
Rasva	0 %
Muut energialähteet	41 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	67 kcal	67 kcal
energia, laskennallinen	279 kJ	279 kJ
rasva	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	9,6 g	9,6 g
hiilihydraatti erotuksena	7,0 g	7,0 g
proteiini	0,1 g	0,1 g
alkoholi	4,0 g	4,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,0 g	0,0 g
vesi (kosteus)	89,0 g	89,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	9,6 g	9,6 g
fruktoosi	3,0 g	3,0 g
glukoosi	3,1 g	3,1 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	3,5 g	3,5 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,00 g	0,00 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	2,6 mg	2,6 mg	0 %
kromi	0,7 µg	0,7 µg	2 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,0 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	0,4 µg	0,4 µg	0 %
kalium	1,1 mg	1,1 mg	0 %
magnesium	0,4 mg	0,4 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	2 %
natrium	3,5 mg	3,5 mg
suola	9 mg	9 mg
fosfori	13,2 mg	13,2 mg	2 %
seleeni	0,1 µg	0,1 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaani	0,0 mg	0,0 mg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko rommikola painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Rommikola: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5 g	3 kcal	0,5 g	0,0 g
1 rkl	15 g	10 kcal	1,4 g	0,0 g
1 dl	100 g	67 kcal	9,6 gnoin 10 g	0,1 g
pieni annos	110 g	73 kcal	10,6 gnoin 10 g	0,1 g
annos	170 g	113 kcal	16,3 gnoin 20 g	0,1 g
iso annos	240 g	160 kcal	23,0 gnoin 20 g	0,1 g
100 g	100 g	67 kcal	9,6 gnoin 10 g	0,1 g

Arvot: Rommikola. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Alkoholijuomat, muut” (12 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Rommikola ja ruokaryhmän Alkoholijuomat, muut mediaani, 100 g
Ravintoaine	Rommikola	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	67 kcal	77 kcal	vähemmän
Proteiini	0,1 g	0,2 g	vähemmän
Hiilihydraatit	9,6 g	5,3 g	enemmän
josta sokereita	9,6 g	5,3 g	enemmän
Rasva	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	9 mg	9 mg	suunnilleen saman verran

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 150 g eli noin 0,9 × annos (170 g).

Rommikola ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Rommikola	67 kcal	0,1 g	9,6 g	0,0 g
Screwdriver	68 kcal	0,5 g	8,8 g	0,1 g
Viiniglögi	85 kcal	0,2 g	8,5 g	0,0 g
Tuoremehucampari	86 kcal	0,4 g	10,5 g	0,1 g
Gin tonic	59 kcal	0,0 g	7,8 g	0,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet