Kalaliemi: kalorit ja ravintoarvot

Kalaliemi, laimennettu: 9 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 9 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

9 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

9 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 1,8 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 0,2 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

tl (5 g)0 kcal
rkl (15 g)1 kcal
dl (100 g)9 kcal
pieni annos (200 g)18 kcal
annos (300 g)27 kcal
iso annos (400 g)37 kcal
100 g9 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Kalaliemi: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
laimennettuannos (300 g)	9 kcal27 kcal	1,8 g5,5 g	0,0 g0,0 g	0,2 g0,6 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	81 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	19 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	9 kcal	9 kcal
energia, laskennallinen	38 kJ	38 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,2 g	0,2 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	1,8 g	1,8 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,0 g	1,0 g
vesi (kosteus)	98,5 g	98,5 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	0,2 g	0,2 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,2 g	0,2 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,1 g	0,1 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,07 g	0,07 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	44,2 mg	44,2 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	43,2 mg	43,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	10,1 mg	10,1 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	6,9 mg	6,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	6,7 mg	6,7 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	18,7 mg	18,7 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	25,4 mg	25,4 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,7 mg	0,7 mg	5 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,4 mg	0,4 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	2,9 µg	2,9 µg	0 %
retinoli	2,9 µg	2,9 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,5 µg	0,5 µg	19 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	1,1 µg	1,1 µg	21 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,1 mg	0,1 mg	1 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	12,3 mg	12,3 mg	2 %
kromi	0,1 µg	0,1 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	1 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,1 mg	0,1 mg	0 %
jodidi (jodi)	3,0 µg	3,0 µg	2 %
kalium	33,0 mg	33,0 mg	2 %
magnesium	2,6 mg	2,6 mg	1 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	2 %
natriumJohdettu tai lainattu	160,0 mg	160,0 mg
suola	408 mg	408 mg
fosfori	25,2 mg	25,2 mg	4 %
seleeni	2,5 µg	2,5 µg	5 %
sinkki	0,2 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,3 g	0,3 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	5,0 mg	5,0 mg
sterolit	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaani	23,0 mg	23,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko kalaliemi painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Kalaliemi, laimennettu: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
1 tl	5 g	0 kcal	0,1 g
1 rkl	15 g	1 kcal	0,3 g
1 dl	100 g	9 kcal	1,8 g
pieni annos	200 g	18 kcal	3,6 g
annos	300 g	27 kcal	5,5 g
iso annos	400 g	37 kcal	7,3 g
100 g	100 g	9 kcal	1,8 g

Arvot: Kalaliemi, laimennettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kastikkeet ja liemet” (16 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Kalaliemi ja ruokaryhmän Kastikkeet ja liemet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Kalaliemi	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	9 kcal	87 kcal	vähemmän
Proteiini	1,8 g	1,2 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	4,6 g	vähemmän
josta sokereita	0,0 g	0,7 g	vähemmän
Rasva	0,2 g	5,7 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	0,2 g	vähemmän
Suola	408 mg	1 079 mg	vähemmän

Vertailu

Kalaliemi ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kalaliemi	9 kcal	1,8 g	0,0 g	0,2 g	0,0 g
Kasvisliemi	9 kcal	0,3 g	0,4 g	0,7 g	0,0 g
Kanaliemi	10 kcal	0,3 g	0,4 g	0,8 g	0,0 g
Lihaliemi	19 kcal	0,3 g	3,0 g	0,6 g	0,0 g
Punaviinikastike	73 kcal	1,1 g	3,9 g	4,8 g	0,4 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet