Kanapyörykkä/broileripyörykkä: kalorit ja ravintoarvot
Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu: 185 kcal / 100 g. Annos (120 g): 222 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
185 kcal / 100 g
- Proteiini
- 19,7 g
- Hiilihydraatit
- 9,2 g
- Rasva
- 11,4 g
- Kuitu
- 0,6 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| paistettuannos (120 g) | 185 kcal222 kcal | 16,4 g19,7 g | 7,7 g9,2 g | 9,5 g11,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 36 % |
| Hiilihydraatit | 17 % |
| Rasva | 45 % |
| Muut energialähteet | 2 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (120 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| energia | 185 kcal | 222 kcal |
| energia, laskennallinen | 773 kJ | 927 kJ |
| rasva | 9,5 g | 11,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,7 g | 9,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 9,1 g | 11,0 g |
| proteiini | 16,4 g | 19,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,9 g | 2,3 g |
| vesi (kosteus) | 74,0 g | 88,9 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,7 g | 0,8 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,3 g | 1,6 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,2 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,2 g | 0,2 g |
| laktoosi | 0,7 g | 0,8 g |
| maltoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 0,2 g | 0,2 g |
| tärkkelys | 6,3 g | 7,6 g |
| kuitu, kokonais- | 0,5 g | 0,6 g |
| kuitu yhteissumma | 0,4 g | 0,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,3 g | 0,3 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 8,8 g | 10,6 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 9,2 g | 11,1 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,5 g | 1,8 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,5 g | 4,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,70 g | 4,45 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,2 g | 1,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,7 g | 0,8 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 960,9 mg | 2 353,1 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 3 108,1 mg | 3 729,8 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 124,7 mg | 1 349,7 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 237,0 mg | 284,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 65,6 mg | 78,8 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,8 mg | 8,2 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 17,1 mg | 20,5 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 17,7 µg | 21,2 µg | 11 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,6 mg | 6,8 mg | 42 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,6 mg | 4,3 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,3 mg | 21 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,3 mg | 21 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 8 % |
| A-vitamiini RAE | 76,0 µg | 91,1 µg | 11 % |
| retinoli | 82,6 µg | 99,2 µg | |
| karotenoidit | 94,8 µg | 113,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 18,9 µg | 22,7 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,8 µg | 1,0 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0,7 mg | 0,8 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 0,9 µg | 17 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,2 mg | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 14,0 µg | 16,8 µg | 22 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 34,6 mg | 41,5 mg | 5 % |
| kromi | 3,8 µg | 4,5 µg | 11 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 8 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,8 mg | 0,9 mg | 6 % |
| jodidi (jodi) | 34,8 µg | 41,7 µg | 28 % |
| kalium | 437,9 mg | 525,5 mg | 26 % |
| magnesium | 21,8 mg | 26,1 mg | 7 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 15 % |
| natrium | 406,5 mg | 487,8 mg | |
| suola | 1 036 mg | 1 243 mg | |
| fosfori | 179,5 mg | 215,4 mg | 31 % |
| seleeni | 21,0 µg | 25,1 µg | 46 % |
| sinkki | 1,6 mg | 2,0 mg | 20 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 2,6 g | 3,1 g |
| kolesteroli (GC) | 104,5 mg | 125,5 mg |
| sterolit | 16,2 mg | 19,5 mg |
| tryptofaani | 202,4 mg | 242,9 mg |
| myrisetiini | 4,8 µg | 5,8 µg |
| kversetiini | 1,6 µg | 1,9 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 90 g | 166 kcal | 6,9 gnoin 10 g | 14,8 g |
| annos | 120 g | 222 kcal | 9,2 gnoin 10 g | 19,7 g |
| iso annos | 150 g | 277 kcal | 11,5 gnoin 10 g | 24,6 g |
| 100 g | 100 g | 185 kcal | 7,7 gnoin 10 g | 16,4 g |
Arvot: Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Linturuoat” (24 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kanapyörykkä/broileripyörykkä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 185 kcal | 132 kcal | enemmän |
| Proteiini | 16,4 g | 8,3 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 7,7 g | 10,4 g | vähemmän |
| josta sokereita | 1,3 g | 1,7 g | vähemmän |
| Rasva | 9,5 g | 4,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,5 g | 0,8 g | vähemmän |
| Suola | 1 036 mg | 727 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 54 g eli noin 0,5 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kanapyörykkä/broileripyörykkä | 185 kcal | 16,4 g | 7,7 g | 9,5 g | 0,5 g |
 Broilerimureke | 186 kcal | 14,7 g | 4,4 g | 11,8 g | 0,4 g |
| Broileripyörykkä | 228 kcal | 14,5 g | 11,4 g | 13,8 g | 0,7 g |
 Broileri-pastavuoka | 165 kcal | 12,1 g | 8,8 g | 8,9 g | 0,5 g |
 Broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset | 168 kcal | 11,1 g | 3,9 g | 11,6 g | 1,0 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kanaviillokki (91 kcal), kanapata (130 kcal). Kanapyörykkä/broileripyörykkä: 185 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Linturuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.